今日はノルディックウォーキングを楽しみました。歩く途中でのストレッチングです。特に足首、アキレス腱周辺のストレッチングは足のむくみを解消してくれると言われています。道ばたの小枝を工夫すると簡単なストレッチングができます。その他にも、歩道と…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。