2010-09-23から1日間の記事一覧
東京でノルディックウォーキングの指導者養成講座のお手伝いをしてきました。 ポールの選択、ダイナミックウォーミングアップ(準備運動)、クーリングダウン(整理体操)などポールを使っての基本的な歩き方を講習してきました。実は、ポールを持って歩くと…
東京でノルディックウォーキングの指導者養成講座のお手伝いをしてきました。 ポールの選択、ダイナミックウォーミングアップ(準備運動)、クーリングダウン(整理体操)などポールを使っての基本的な歩き方を講習してきました。実は、ポールを持って歩くと…